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Workshop-Reihe

"Entspannt mich selbst stärken"

für die tägliche Dosis Balance

Was kann ich täglich dazu beitragen, um nicht vom Stress um mich herum überwältigt zu werden?

Natürlich sind dabei Ernährung, gesunder Schlaf, körperliche Aktivität etc. wichtige Faktoren. Aber selbst kleine achtsame Bewegungsabläufe, die auch gut zwischendurch einmal in den Arbeitsalltag eingebaut werden können, gewisse Haltepunkte etc. helfen unserem Energiesystem bereits sehr schnell wieder in die richtigen Bahnen. Kleiner Vorgeschmack: BrainGym©-Übungen, Progressive Muskelentspannung, Kurzgriffe aus Jin Shin Jyutsu, Meridiandehnungen, ESR uvm.

Anmeldedetails

Entspannt mich selbst stärken

Dauer : ca. 60 Minuten

Termine: 17.03.2020  |  24.03.2020  |  31.03.2020  |  14.04.2020  |  21.04.2020

Uhrzeit: 18:00 – 19:00 Uhr

Kosten: € 50,00/Person

Bitte mitbringen: Matte oder Decke, evtl. kleiner Polster, Flasche mit Leitungswasser

 

Anmeldung bis 14.03.2020 möglich.