Was kann ich täglich dazu beitragen, um nicht vom Stress um mich herum überwältigt zu werden?

Natürlich sind dabei Ernährung, gesunder Schlaf, körperliche Aktivität etc. wichtige Faktoren. Aber selbst kleine achtsame Bewegungsabläufe, die auch gut zwischendurch einmal in den Arbeitsalltag eingebaut werden können, gewisse Haltepunkte etc. helfen unserem Energiesystem bereits sehr schnell wieder in die richtigen Bahnen. Kleiner Vorgeschmack: BrainGym©-Übungen, Progressive Muskelentspannung, Kurzgriffe aus Jin Shin Jyutsu, Meridiandehnungen, ESR uvm.